Noslēdzies jauniešu projekts “Atrodi un iepazīsti sevi”

Augšdaugavas novada jaunatnes iniciatīvu projektu konkursa “Attīsti sevi!” ietvaros biedrība “Jāņoga” sadarbībā ar Kalkūnes Jauniešu attīstības centru organizēja jauniešu projektu “Atrodi un iepazīsti sevi”, kura galvenais mērķis bija sniegt jauniešiem iespēju iegūt neformālas psiholoģiskas un radošas metodes, lai varētu vieglāk kontrolēt savu emocionālo stāvokli, ieklausīties savās domās, emocijās un ķermenī. Projekts pulcēja 25 Kalkūnes, Sventes un Medumu pagastu jauniešus vecumā no 14 līdz 20 gadiem.

Augustā psiholoģes Ivetas Ružas vadībā tika organizētas trīs nodarbības par emocionālo veselību, iespējām kontrolēt savas emocijas, spēju pareizi saprast sevi un uzklausīt arī citus. Nodarbības “Stājies pretī savām bailēm” laikā 13.augustā jaunieši mēģināja paralēli psihologa stāstiem saprast, kādas viņu bailes apgrūtina dzīvi un kā tās var pārvarēt, vai kā var ar tām sadzīvot.

Otrdienas, 20.augusta, vakaru jaunieši pavadīja nodarbībā “Uzklausi sevi”, kuras laikā bija iespēja mēģināt ieklausīties sevī, pārvarēt domstarpības starp darbībām un iekšējo sajūtu. Darbs komandās pierādīja, ka vienmēr jāmāk ieklausīties citu līdzcilvēku idejās un teiktā.

Savukārt 23.–24.augustā darbnīcā “Veselības māksla” jaunieši attēloja savas emocijas un bailes vizuāli, ar īpaša rituāla palīdzību mēģināja atvadīties no bailēm, no tā, kas viņus uztrauc. Darbs turpinājās arī vakarā un naktī, kad tika organizētas aktivitātes “Izvēlies draugu” un “Vilciens”, kuru laikā jauniešiem tika dota iespēja saprast, ka pirmā informācija par cilvēkiem nevar raksturot viņu būtību, kā pārvarēt savu naidu pret cilvēkiem vai konkrētu cilvēku grupu gan reālajā, gan virtuālajā dzīvē, kas ir būtiski veidojot jaunus kontaktus. Turpinājumā Kalkūnes jauniete Jūlija, Daugavpils medicīnas koledžas studente, novadīja informatīvo lekciju par psihoemocionālo veselību un metodēm, kā to var uzturēt visas dzīves garumā. Nodarbību otrajā dienā, izmantojot dažādas neformālās metodes un kartiņu spēles, tika veikta visu projekta ietvaros organizēto aktivitāšu izvērtēšana, tika izrunāta to lietderība, ieguvumi un rezultāti.

Izskaņā tika organizēta izklaidējoša aktivitāte ar pievienoto vērtību – peintbola kopspēle “Nošauj savas bailes”. Tās laikā jaunieši emocionāli izlādējas, mēģināja pārvarēt savas emocionālās un fiziskās bailes.

Projekta organizētās aktivitātes apvienoja būtisku saturu un izklaidi, deva jauniešiem būtiskus ieguvumus, komunicējot ar profesionālu psihologu sniedza iespēju izprast sev svarīgus jautājumus. Neformālās metodes, lietderīgie praktiskie ieteikumi un padomi tiks izmantoti arī turpmāk.

Teksts, foto: Kalkūnes jauniešu attīstības centra jaunatnes lietu speciālists Andrejs Rucko